Dilemmajouren med Farah

2026-06-26 15:00 - 34:45

Historikern Dick Harrison, komikerna Dilan Apak och Moa Lundqvist löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Farah Abadi.

Har du ett dilemma? Skriv till jouren@sr.se Pia är över 60 och upplever att personer i hennes närhet besväras av tanken på att hon har sex, hon vill normalisera tanken på att äldre har sex och vill börja nämna det oftare. Hur ska hon gå till väga? Wilma tycker det är en viktig del av civilkuraget att säga till någon som håller på att bränna sig i solen, även om det är en främling. Hennes kompisar tycker det är över gränsen. Linda använder ofta funkistoaletten men skäms när hon kommer ut därifrån och någon ser henne. Är skammen befogad eller är funkistoaletten för alla? Niklas son vill bara vara inomhus på sitt rum. Han är tio år och har ett helt sommarlov framför sig. Hur ska Niklas få honom utanför dörren? Emilio råkade under julfirandet orsaka ett toalettstopp i sin flickväns familjs hus. Han berättade aldrig att det var han och stoppet orsakade mycket dålig stämning och bekymmer. Nu ska han dit i igen och undrar om han ska erkänna.

2026-06-19 10:00 - 27:43

Historikern Dick Harrison, komikern Dilan Apak och komikern Moa Lundqvist löser lyssnarnas dilemman. Programledare Farah Abadi.

Har du ett dilemma? Skriv till jouren@sr.se Sams kompisar är nykära och Sam tycker det är plågsamt att vara med dem när de gullar med varandra. Ska han stå ut, säga till eller tillbringa sommaren ensam? Andrés kompis vill inte möta matbuden som ska leverera mat till dem nere i porten utan vill att de går upp till femte våningen. Kompisen menar att det är servicen han beställt, André tycker synd om matbuden. Asma upplever att människor i hennes närhet hamnat i en masspsykos där alla tycker det är så skönt att bada, även när havet är iskallt. Hur ska hon få alla friskusar att vakna upp och förstå att man visst ångrar ett dopp. Charlie lovade sin bästa vän att komma klädd i en t-rex kostym på hans bröllop, men hans blivande fru uppskattar inte skämtet och har bett honom låta bli. Vem ska han lyssna på?

2026-06-12 15:00 - 27:35

Dilemmajouren löser lyssnarnas dilemman på jobbet. Programledare är Farah Abadi.

Har du ett dilemma? Skriv till jouren@sr.se På Eva‑Marias arbetsplats firas födelsedagar ibland och ibland inte. Hon bidrar alltid, men blir själv sällan uppmärksammad. Hon vill gärna bli firad nu när hon fyller 50, men det är en ledig dag. Hur ska hon göra? I panelen: tv-personligheten Daniel Paris, programledare Arantxa Alvarez och producenten Henrik Johnsson. Nils kollega, som går på vikariat, kan nu få fast tjänst. Hon är trevlig men slarvig och lat, och Nils och hans kollegor får ofta fixa hennes arbete innan det når kund. Chefen vet inte eftersom hon sitter på annan ort. Ska Nils säga något till chefen? I panelen: TV-kocken Tina Nordström, historieprofessorn Dick Harrison och mästerkocken Jennie Walldén Eriks kollega går barfota på arbetsplatsen – något som Erik inte tycker är okej. Bör han ta det direkt med kollegan trots att de inte känner varandra, eller lyfta frågan till chefen för en mer generell klädkod? I panelen: journalisten Carina Bergfeldt, komikern Ahmed Berhan och tv-personligheten Daniel Paris. Emma trivs bra på sitt jobb på ett äldreboende, men hennes kollega är slarvig, ostrukturerad och glömmer massor. Men alla andra på jobbet har överseende med hennes oprofessionella beteende. Vad ska Emma göra? I panelen: journalisten Carina Bergfeldt, komikern Ahmed Berhan och tv-personligheten Daniel Paris. Isak har tackat ja till att täcka upp som chef under en föräldraledighet, men jobbet innebär betydligt mer ansvar utan högre lön eller ny titel. När han inser att chefen tjänar nästan dubbelt så mycket börjar han tveka. Nu undrar Isak om han kan ta tillbaka sitt ja eller kräva bättre villkor. I panelen: komikern Petrina Solange och låtskrivargeniet bakom var och varannan mellolåt, Anderz Wrethov.

2026-06-05 16:00 - 24:41

Dilemmajouren med Farah löser lyssnarnas dejtingdilemman.

Har du ett dilemma? Skriv till jouren@sr.se Adam har en flirt på jobbet med en kille som är snygg och rolig. Men i sociala medier är han en annan, han lägger upp konstiga citat och tror på konspirationsteorier. Borde Adam dra öronen åt sig eller fortsätta flirten? I panelen: kulturhistorikern Edward Blom, kocken Markiz Tainton och journalisten Carina Bergrfeldt. Farah har insett att hon bara har en superhärlig toppenkväll att ge var tionde år. En magisk kväll där hon är spontan och rolig och får ett kärleksintresse på fall. Men när de väl är ihop vill hon bara vara hemma. Är toppenkvällen falsk marknadsföring? I panelen: journalisten Carina Bergfeldt, komikern Özz Nüjen och skådespelaren Julia Dufvenius. Kim gillar tjejen han dejtar men han retar sig redan på hennes dåliga bordsskick. Ska han ge sig hän henne eller avsluta relationen? I panelen: journalisten Carina Bergfeldt, komikern Özz Nüjen och skådespelaren Julia Dufvenius. Kalles dejt är toppen men han vill bara ses hemma, aldrig i offentligheten. Kalle tycker att det känns som om dejten potentiellt skäms, eller är det bara normalt att det tar ett tag att känna sig trygg. I panelen: komikern Ahmed Berhan, programledaren Daniel Paris och journalisten Carina Bergfeldt.

2026-05-29 15:00 - 26:08

Moa Lundqvist, Petrina Solange och Charlotta Björck löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Farah Abadi.

Har du ett dilemma? Skriv till jouren@sr.se Bill har en mamma i 80-årsåldern som vill bo kvar hemma trots flera fallolyckor. Syskonen är oense om boende eller fortsatt självständighet, och mamman växlar själv mellan att vilja stanna och att känna sig helt slut. Hur ska de avgöra vad som väger tyngst: trygghet eller självbestämmande? Lena har en nära kollega som samarbetar bra med henne, men som nu verkar ha en flirt eller relation med chefen. Deras fnissande och blickar gör att jobbet blir lidande och Lena känner sig obekväm. Hon vill inte vara en del av deras dynamik och undrar hur hon ska hantera situationen professionellt. Mia har en 13‑årig son med finnar och pormaskar och har redan varit hos hudläkare för råd. Sonen tycker det är lite jobbigt men hanterbart, medan pappan vill ta honom till hudterapeut för ansiktsbehandling. Mamman undrar om det är rimlig omtanke eller om det bara är en onödig åtgärd för något som hör tonåren till. Tim och hans fru har tackat ja till ett 50-årsfirande i Spanien med boende i ett hyrt hus på landet. Tre veckor före resan får de veta att de förväntas betala 1000 kronor per person och dag för maten, vilket landar på 8000 kronor. Tim undrar om vännen försöker gå plus på gästerna och hur de ska hantera situationen nu när resan redan är bokad.

2026-05-22 15:00 - 32:19

Charlotta Björck, Petrina Solange och Moa Lundqvist löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Farah Abadi.

Jonna och sambon har ett gemensamt matkonto men separat ekonomi. När sambon börjar köpa böcker, strumpor och energidryck med matkortet blir Jonna frustrerad. Ska hon acceptera upplägget eller kräva tydligare gränser för vad som räknas som gemensamma utgifter? Agnes och hennes systrar ska köpa studentpresent till yngsta systern. Systern vill att presenten ska vara pengar tillbaka för smycken hon redan köpt till sig själv. Storasystern tycker det känns fel och undrar om de ska stå på sig och ge något mer personligt ändå. Harry har varit gift i 13 år och trott att han lever i ett drömförhållande. När hans fru plötsligt säger att hon känner sig ensam i relationen kan hon inte riktigt förklara varför. Han älskar henne och deras liv och undrar vad känslan egentligen betyder och hur han ska nå henne. Mad Bunny blir ständigt prankad av sina två barn och deras mamma, något han verkligen avskyr. Skämten har eskalerat från harmlösa fällor till en fejkad biljettannons som gjort honom nedringd. Mad Bunny undrar var gränsen går och hur han får slut på pranksen utan att bli familjens glädjedödare.

2026-05-15 15:00 - 27:24

Petrina Solange, Charlotta Björck och Moa Lundqvist löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Farah Abadi.

Har du ett dilemma? Skriv till jouren@sr.se Miapia har en ovanligt fin relation med sin snälla och stöttande svärmor, som funnits där i tuffa perioder. När svärmodern fyller 60 vill Miapia bjuda henne på en spahelg för att visa sin tacksamhet. Men pojkvännen tycker det känns konstigt att de åker iväg själva, och Miapia undrar om idén går över en gräns eller om hon borde välja en vanlig present i stället. Peter har separerat från sitt ex och deras tioåriga son vill inte längre följa umgängesavtalet och åka till sin andra förälder. Sonen säger att det känns jobbigt, men kan inte riktigt förklara varför, samtidigt som relationen mellan de vuxna präglats av mycket bråk. Peter känner sig klämd mellan att respektera sonens känslor och att följa avtalet och undrar vad som är rätt att göra. Jens drev på för gemensam ekonomi eftersom han trodde att de hade liknande vanor och prioriteringar. Först nu inser han hur mycket pengar hans tjej lägger på frisör, naglar, smink och yoga, något han aldrig räknat med. Jens undrar om det är okej att backa från gemensam ekonomi när han ångrat sig. Anna lagar alltid matlådor i ordning för att undvika matsvinn och vill strikt hålla sig till systemet. När hennes kille hellre vill ta den godare köttgrytan än den torra ugnspannkakan står hon på sig, men blir sedan själv sugen på grytan. Anna undrar om principen är viktigast eller om det i längden är smartare att äta den goda maten först för att inget ska behöva slängas.

2026-05-08 15:00 - 33:22

Petrina Solange, Anderz Wrethov, Dilan Apak, Dick Harrison, Tina Nordström, Jennie Walldén och Moa Lundqvist hjälper lyssnarna med deras dilemman.

Har du ett dilemma? Skriv till jouren@sr.se Emelie försörjer familjen medan hennes partner satsar på sin hobby och just nu inte bidrar särskilt mycket hemma och eller ekonomiskt. Hon känner sig utmattad men vill ändå stötta partnerns dröm. När samtal om ansvar och ekonomi leder till konflikt undrar hon om hon kan kräva tydliga mål för hobbyn. Anna och hennes tjej har varit sambos i tre år och hon upptäckte nyligen att sambon har ett ”hemligt” sparkonto. De planerar en framtid tillsammans och Anna blir orolig när ekonomin inte är helt öppen. Men hon vill inte vara kontrollerande – hur ska hon göra? ”Sonens” 75-åriga mamma vill sälja sin bostadsrätt och resa för pengarna. Men hon har mycket låg pension och inget sparkapital. ”Sonen” är orolig att hon inte ska ha någonstans att bo eller något sätt att försörja sig när hon rest klart. Vad ska han göra? Lisette tjänar mer än sin sambo och det händer, ganska ofta, att han ”lånar” pengar av henne. Men sen får hon inte pengarna tillbaka eftersom ”det jämnar ut sig i längden” enligt sambon. Något har börjat gro inom Lisette, är hon snål eller blir hon utnyttjad?

2026-05-01 15:00 - 31:56

Ahmed Berhan, Carina Bergfeldt och Daniel Paris löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Farah Abadi.

Har du ett dilemma? Skriv till jouren@sr.se Kalles dejt är toppen men han vill bara ses hemma, aldrig i offentligheten. Kalle tycker att det känns som om dejten potentiellt skäms, eller är det bara normalt att det tar ett tag att känna sig trygg. Elsas bror och svägerska bjuder ofta på middagar hemma hos dem. Men maten är verkligen inte god och det är alltid lite ofräscht hemma hos dem. Elsa tycker det är okej, men hennes partner blir äcklad. Ska hon säga till eller måste de lära sig stå ut? Emma trivs bra på sitt jobb på ett äldreboende, men hennes kollega är slarvig, ostrukturerad och glömmer massor. Men alla andra på jobbet har överseende med hennes oprofessionella beteende. Vad ska Emma göra? Carolines vän blandar ständigt in engelska ord och svordomar i sitt språk, trots att han varken är särskilt bra på engelska eller har någon koppling till språket. Hon tycker vännen skämmer ut sig. Hur ska hon agera? När Simon passade sin pappas jakthundar bet den ena ihjäl en råtta. Simon kastade den i komposten och sa inget. Det visade sig vara grannens barns tamråtta och nu letar familjen efter den. Ska Simon berätta vad han vet om råttan?

2026-04-24 15:00 - 30:04

Dilan Apak, Petrina Solange och Moa Lunqvist hjälper lyssnarna med deras dilemman. Programledare är Farah Abadi.

Har du ett dilemma? Skriv till jouren@sr.se Oscars bästa vän sedan länge har flyttat utomlands och är mycket mån om att hålla kontakten, framförallt genom långa telefonsamtal. Oscar gillar inte långa telefonsamtal och föredrar en mer sporadisk kontakt, men samtidigt vill han vara en god vän. Lisette tjänar mer än sin sambo och det händer, ganska ofta, att han ”lånar” pengar av henne. Men sen får hon inte pengarna tillbaka eftersom ”det jämnar ut sig i längden” enligt sambon. Något har börjat gro inom Lisette, är hon snål eller blir hon utnyttjad? Andrea är föräldraledig och funderar på vart hon kan byta blöja, kan man göra det på bussen eller på gräset intill en cykelväg, eller ska hon tänka att där hunden kan kissa, där kan man byta blöja? Viktor har en bonusson på åtta år som han tar stort ansvar för när det gäller logistik och relation. Det funkar superbra. Men när Viktor vill ”säga till honom” om ett dåligt beteende så markerar Viktors partner och säger att det är hon som uppfostrar sitt barn. Om Viktor tar ansvar borde han väl få mandat?

2026-04-17 08:40 - 27:11

Dilemmajouren med Carina Bergfeldt, Ahmed Berhan och Daniel Paris. Programledare är Farah Abadi.

Har du ett dilemma? Skicka det till jouren@sr.se Bella vill inte beundra sina vänners bebisar, hon gillar inte barn. Men hon känner sig illojal. Borde hon engagera sig mer eller är det okej att inte gillar sina vänners barn? Linn har en toppenpojkvän, men misstänker att hans nära vän är kär i honom. Vännen gör anspråk att vara ensam med Linns kille, hur kan hon säga till utan att verka avundsjuk? Eriks kollega går barfota på arbetsplatsen - något som Erik inte tycker är okej. Bör han ta det direkt med kollegan trots att de inte känner varandra, eller lyfta frågan till chefen för en mer generell klädkod? Leas mamma bantar stup i kvarten och pratar om vikt och mat. Lea tycker inte det är sunt men vill stötta och bekräfta sin mamma. Hur gör hon det utan att uppmuntra ett osunt beteende kring mat?

2026-04-10 15:30 - 29:06

Petrina Solange, Dilan Apak och Moa Lundqvist löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Farah Abadi

Har du ett dilemma? Skriv till jouren@sr.se Klara har en nära vän som gång på gång missuppfattar och misstolkar henne som vass och irriterad - när hon bara pratar vanligt. Hur ska hon uttrycka sig för att slippa bli missförstådd? Hur länge måste man låta barn vinna i tävlingar och lekar? Det undrar Charlie som tycker att det är dags att lära åttaåringen att förlora. Men Charlies man håller inte med. Anders yngre syskon släktforskar och vill att Anders tar ett DNA-prov. Men Anders vet att han inte är sin pappas biologiska barn, något som hållits hemligt för syskonen. Föräldrarna är döda, men Anders vill inte vara den som avslöjar det hela. Hur ska han agera? Hanna vill sola och bli brun nu när vårsolen tittar fram, men samtidigt vill hon inte bli ett rynkigt russin när hon blir gammal. Hon undrar om hon ska leva i nuet och vara sitt snyggaste jag idag eller är det bättre att tänka på framtiden och bespara huden de farliga strålarna?

2026-04-03 14:00 - 29:00

Dick Harrison, Dilan Apak och Gabriella Killeen löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Farah Abadi

Har du ett dilemma? Skriv till jouren@sr.se Patrik berättar att en nära och tidigare pålitlig vän allt oftare ber om pengar efter att ha tagit stora lån för att hjälpa en släkting. Nu har vännen förlorat sin lägenhet och ringer gråtandes om hjälp, medan Patrik känner sig både utnyttjad och orolig. Han undrar hur han ska agera. Sussies tantgäng har tappat glädjen i sina träffar eftersom en i gruppen blivit allt mer hetlevrad och svår att prata med. Ingen vågar säga ifrån, eftersom det riskerar att bli ett ordentligt bråk. Nu undrar Sussie hur de ska gå vidare när stämningen alltid blir dålig Eleanors man åkte på er jobbresa till USA, och numera bär han cowboyhatt överallt – något hon tycker är pinsamt. Han avfärdar hennes oro som löjlig, men hon skäms inför kommande familjeträffar. Nu undrar Eleanor om hon kan göra något åt situationen. Oscars relation med hans tjej känns svalare efter fyra år tillsammans. Hon säger att hon vill bli mer överraskad och känner sig inte alltid förstådd. Oscar är nu osäker på vad hon menar och vågar knappt fråga igen, och undrar hur han ska gå vidare.

2026-03-27 15:00 - 29:46

Dick Harrison, Dilan Apak och Gabriella Killeen löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Farah Abadi.

Har du ett dilemma? Skriv till jouren@sr.se Kakan älskar att baka tårtor till vänner och deras barn, men nu har en vän beställt en gender‑reveal‑tårta, något hon tycker är både onödigt och pinsamt. Hon vill helst slippa göra den och undrar om hon kan tacka nej, och hur? Omid skriver på sitt första långfilmsmanus och behöver lugn för att behålla sitt kreativa flow. Men hans tjej blir ledsen när han ber om egentid. Nu undrar Omid om han kan be om mer utrymme utan att skada relationen Maria tog kontakt med en gammal vän, men träffen blev en besvikelse när vännen bjöd med en till person från förr och samtalet fastnade i gamla tråkigheter. Nu vill de ses igen, men det vill inte Maria. Hur svarar hon på ett bra sätt? Elsa har länge velat gifta sig, men hennes partner har varken sagt ja eller nej. När Elsa fick en liten ask med en ring på sin födelsedag trodde hon att det äntligen var dags. Men det var bara en present. Elsa blev enormt besviken och undrar om det är rimligt att göra slut.

2026-03-20 06:00 - 34:19

Daniel Paris, Arantxa Alvarez och Henrik Johnsson löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Farah Abadi.

Amelia har ett barn gemensamt med sin nuvarande sambo, och två barn från ett tidigare förhållande. Trots det ser de sig alla fem som en familj. Men sambons pappa ”farfar” bjuder konsekvent bara in det gemensamma barnet, inte bonusbarnen. Hur ska Amelia agera? Malin har länge struntat i sin klädstil men vill nu känna sig fin igen. Samtidigt skäms hon över att bry sig om utseende och tycker att varje försök blir fel. Vad ska hon göra? Patrik har varit överviktig hela livet men mår nu äntligen bra efter medicinsk viktminskning. Han trivs med sin nya kropp men avskyr när folk frågar om hans viktnedgång eller kallar medicinen fusk. Han undrar hur han ska bemöta dem? ”Lyssnarens” kille sitter med näsan i telefonen ofta och det hindrar dem från att ha en riktig relation. Först trodde hon att han var otrogen men det är bara en massa scrollande han ägnar sig åt. Ska hon hota med att göra slut?

2026-03-13 06:00 - 34:55

Daniel Paris, Arantxa Alvarez och Henrik Johnsson löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Farah Abadi.

Har du ett dilemma? Skriv till jouren@sr.se Helena har en väninna som fått en ålderskris och vill göra ett ansiktslyft, något Helena inte förstår eftersom hon tycker väninnan är jättefin. Borde hon säga något? Filip har två barn som vill starta en Youtube‑kanal. Filip ogillar plattformen men vill samtidigt uppmuntra deras kreativitet. Vad ska Filip göra? På Eva‑Marias arbetsplats firas födelsedagar ibland och ibland inte. Hon bidrar alltid, men blir själv sällan uppmärksammad. Hon vill gärna bli firad nu när hon fyller 50, men det är på påskafton. Hur ska hon göra? Nadias vän brukade söka stöd hos en AI‑bot, något Nadia avrådde henne från. Nu vänder vännen sig i stället ständigt till Nadia men bagatellartade problem. Nadia undrar om hon själv orsakat detta och måste ta allt, eller om hon kan sätta gränser.

2026-03-06 15:06 - 29:47

Komikern Petrina Solange och låtskrivargeniet bakom var och varannan mellolåt, Anderz Wrethov löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Farah Abadi.

Har du ett dilemma? Skriv till jouren@sr.se Aylin är tillsammans med en musiker som nu vill släppa en gammal låt han en gång skrev till sitt ex. Hon blir ledsen och tycker det känns respektlöst mot deras relation, medan han menar att låten bara är bra och bör ges ut. Aylin undrar om hon överreagerar. Adam ska till Spanien i tio dagar med tio kompisar i sommar. De ska bo i ett hus en bra bit från en stad. Han är rädd för konflikter i gruppen. Hur ska han förbereda sig? Isak har tackat ja till att täcka upp som chef under en föräldraledighet, men jobbet innebär betydligt mer ansvar utan högre lön eller ny titel. När han inser att chefen tjänar nästan dubbelt så mycket börjar han tveka. Nu undrar Isak om han kan ta tillbaka sitt ja eller kräva bättre villkor. Hannah och hennes man bråkar om vad egentid är. Hon menar att egentid är när hon får göra något för sin egen skull, medan han räknar all tid utan barnen – även handling och städning. Nu undrar hon, vad är egentid?

2026-02-28 07:00 - 1:18

Louise Epstein söker svar på frågor om hjärnan, psyket och vårt mående. Veckans avsnitt handlar om konsten att förlåta en otrohet.

Lyssna i Sveriges Radios app. Alla nya avsnitt hör du bara hos Sveriges Radio.

2026-02-27 06:00 - 30:12

Komikern Petrina Solange och låtskrivargeniet bakom var och varannan mellolåt, Anderz Wrethov löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Farah Abadi.

Har du ett dilemma? Skriv till jouren@sr.se Emelie försörjer familjen medan hennes partner satsar på sin hobby och just nu inte bidrar särskilt mycket hemma och eller ekonomiskt. Hon känner sig utmattad men vill ändå stötta partnerns dröm. När samtal om ansvar och ekonomi leder till konflikt undrar hon om hon kan kräva tydliga mål för hobbyn. Alinas svärmor köper presenter till barnen på kinesiska sajter där sakerna är mycket billiga. Alina gillar inte dem på grund av kvalitet och säkerhet. När Alina säger till sin svärmor blir hon avfärdad, och hennes man vill undvika konflikt. Vad ska hon göra? Josef skäms över att hans mamma kommenterar hejvilt på sociala medier, även på olämpliga och felaktiga inlägg. Trots att han försökt förklara att alla ser vad hon skriver förstår hon inte. Nu undrar Josef hur han kan lära henne bättre vett och etikett på nätet. Stina dejtar en toppenkille som tyvärr alltid köper presenter i byggaffärer, som sågar och maskiner. Inför sin födelsedag oroar hon sig för vad hon ska få. Är det bortskämt att ge en önskelista?

2026-02-20 06:00 - 36:32

TV-kocken Tina Nordström, historieprofessorn Dick Harrison och mästerkocken Jennie Walldén löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Farah Abadi.

Har du ett dilemma? Skriv till jouren@sr.se Mandy lånade ut sin actionkamera till sin bror och hans sambo. De råkade ha sönder den men lovade att köpa en ny. På julafton fick hon en kamera av sin bror. Mandy tackade, men undrar nu om hon egentligen borde känna sig tacksam, eller säga något? ”Sonens” 75-åriga mamma vill sälja sin bostadsrätt och resa för pengarna. Men hon har mycket låg pension och inget sparkapital. ”Sonen” är orolig att hon inte ska ha någonstans att bo eller något sätt att försörja sig när hon rest klart. Vad ska han göra? Tor och hans fru har varit tillsammans i fyra år, och hennes 13‑åriga dotter är hos dem varannan vecka. Trots dotterns ålder sover frun fortfarande med henne, och på semestrar får han sova i en extrasäng. Han och dottern har annars en fin relation, men han börjar känna sig bortputtad och undrar varför det stör honom. Vad kan han göra? Wilma och hennes sambo planerar ett stort bröllop nästa sommar och har redan betalat deposition för lokalen. Men nu visar det sig att Wilmas mamma också ska ha ett stort bröllop – två veckor innan Wilmas. Wilma tycker att stora bröllop ”hör ungdomen till” och att mamman borde backa. Vad tycker panelen?

2026-02-13 06:00 - 29:47

TV-kocken Tina Nordström, historieprofessorn Dick Harrison och mästerkocken Jennie Walldén löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Farah Abadi.

Har du ett dilemma? Skriv till jouren@sr.se Wendela blir alltid irriterad när folk bara promenerar på löpbanden under rusningstid. När det är kö – borde inte löpbanden främst vara till för dem som vill springa? Elsa och hennes kompisar har en tradition av att hälsa på och bo över hos varandra. Nu ska de hälsa på en som flyttat till Frankrike, men hon säger plötsligt att de måste bo på hotell eftersom hon är sambo. Plötsligt blev resan mycket dyrare. Vad ska de göra? Nils kollega, som går på vikariat, kan nu få fast tjänst. Hon är trevlig men slarvig och lat, och Nils och hans kollegor får ofta fixa hennes arbete innan det når kund. Chefen vet inte eftersom hon sitter på annan ort. Ska Nils säga något till chefen? Wilma och hennes sambo planerar ett stort bröllop nästa sommar och har redan betalat deposition för lokalen. Men nu visar det sig att Wilmas mamma också ska ha ett stort bröllop – två veckor innan Wilmas. Wilma tycker att stora bröllop ”hör ungdomen till” och att mamman borde backa. Vad tycker panelen?

2026-02-06 06:00 - 30:48

Komikern Dilan Apak, historikern Dick Harrison och skådespelaren Per Lasson löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Farah Abadi.

Karolina gillar inte att hennes nya partner vill umgås i samma kompisgäng där hans exfru ingår. Karolina tycker de kan skaffa ett nytt umgänge, vad tycker panelen? Edvin och hans fru är bjudna på bröllop i sommar, där inga barn är välkomna. Men frun ogillar policyn och tycker de ska stanna hemma med barnen. Edvin vill gärna gå. Ska han be brudparet om ett undantag, eller gå själv på bröllopet. Anton är gymnasielärare och har fått vänförfrågningar från elever på internet. Han har sagt nej till alla men upplever att de blivit stötta. Det finns ingen policy på skolan. Ska Anton skaffa en professionell profil eller stå fast vid sin princip. Peggy är så trött på människor som sätter sig själv först, i språket. Som säger ”Jag och Anna” istället för ”Anna och jag” – bör hon ge upp och acceptera detta språkliga förfall eller sätta igång en kampanj för att komma till rätta med det?

2026-01-30 06:00 - 31:56

Kulturhistorikern Edward Blom, tv-profilen Daniel Paris och entreprenören Isabella Löwengrip löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Farah Abadi.

Sara har fått en ny kollega som hon känner sen innan. De hade nämligen en romans i sin ungdom. Han är en toppenkollega och de har börjat flirta lite grann. Kollegan är singel och vet att Sara är gift och har nu bjudit ut Sara. Hon vill gärna hänga med honom, men är lycklig i sitt äktenskap och vill inte riskera något. Måste hon säga nej? Maggan har tre vuxna barn, hon är närmst sin äldsta dotter och relationen till de andra två är lite knepig. Den äldsta dottern vill gärna prata med Maggan om sin relation till sina syskon, som stundtals är svår. Samtidigt som Maggan vill stötta sin äldsta dotter och gärna själv dela sina tankar känns det illojalt mot de andra barnen, hur ska hon göra? Farsads kompis har separerat och har nya dejter och korta relationer varje vecka. Kompisen gillar att vrida och vända på allt och vill ofta ha hjälp att att tolka signaler, känslor och så vidare. Men Farsad tycker det är trams, samtidigt vill han vara stöttande. Kan man vara en god vän och samtidigt säga att vissa saker har man ingen lust att vara stöttande inom? Krilles syster har gett honom en väggprydnad i gips. Han tycker den är skitful, men hans syrra skulle bli sårad om han inte satte upp den. Han funderar på att ta sönder den för att komma undan problemet eller ska han säga att han inte gillar den?

2026-01-24 22:00 - 35:28

Kulturhistorikern Edward Blom, tv-profilen Daniel Paris och entreprenören Isabella Löwengrip löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Farah Abadi.

Kajsa försöker hinna med att träna på lunchen och äter då sin mat vid skrivbordet för att inte ta längre lunch än hon har. Det är mest för syns skull, för att visa att hon tar sina arbetstider på allvar. Nu har en kollega istället påpekat att det är ohyfsat att äta vid skrivbordet. Hur ska hon göra? Johan har efter mycket velande insett att hans flickvän är den rätta och nu vill han satsa på deras relation. Men han har genom att snoka upptäckt att hon har en flirt med en annan kille. Grejen är att han också har en romans vid sidan av. Han skulle vilja att de båda avslutade sidogrejerna och satsar, men hur ska han lägga fram det? Dejan och hans familj har rest tillsammans med en annan familj under många år men livet har gjort att de numera har olika ekonomi. Dejan och hans familj vill ha bekvämlighet och aktiviteter, den andra behöver hålla kostnaderna nere. De olika förutsättningarna har skapat spänning mellan barnen. Kan de semestra tillsammans med olika standard? Mika och hennes kompisar tycker om att gå ut och äta. Men en i gänget, ”Olle” driver de andra till vansinne med frågor om maten, vinet, ändringar och gnäll på dålig service. Han tycker själv att han är mycket insatt och intressant med alla sina frågor och förstår inte varför beteendet stör de andra. Vad ska de göra?

2026-01-17 22:00 - 32:06

Komikern Dilan Apak, historikern Dick Harrison och skådespelaren Per Lasson löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Farah Abadi.

Ulrikas man har avgett ett nyårslöfte, han ska inte titta på nyheter. Hon saknar honom i tv-soffan och tycker att han blir världsfrånvänd. Hon håller med om att nyheterna är hemska, men tycker inte det är en klok idé att stänga dom ute. Kan hon insistera på att han börjar titta? Inger har alltid längtat efter hund men hennes man har inte varit intresserad. Nu är hon änka och vill så gärna göra slag i saken, men ett av hennes barnbarn är allergiskt, så det kommer inte gå att passa barnbarnet på samma sätt, och de skulle ses mer sällan. Adam har förlorat sin pappa och sörjer, han vill gärna hitta ett sätt att sörja tillsammans med sin familj, trots att de visar att de sörjer på sina egna sätt. Anna och hennes tjej har varit sambos i tre år och hon upptäckte nyligen att sambon har ett ”hemligt” sparkonto. De planerar en framtid tillsammans och Anna blir orolig när ekonomin inte är helt öppen. Men hon vill inte vara kontrollerande – hur ska hon göra?

2025-12-20 21:03 - 35:59

Komikern Dilan Apak, floristen Karl Fredrik Gustafsson och den tidigare politikern Gudrun Schyman löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Farah Abadi.

Timmys bror är urtråkig och när de träffas pratar han bara om sina grejer och visar klipp på sin telefon. Hur ska Timmy får honom att sluta? Adam lämnar tillbaka sina julklappar, tar pengarna och köper dem billigare på rean. Han syster har fått reda på det och vill att han ger henne mellanskillnaden – vad tycker panelen? Lina och hennes man har skilt sig och Lina undrar om hon ska gå ur chatten med hans familj? Pontus vinkade till sin kompis på stan, men det var inte han. Det var en kille som kom fram och började snacka. Pontus skämdes så mycket att han sa ja när killen frågade om de skulle ses på en dejt. Men Pontus har kille. Vad ska han göra? Monicas vän stoppar kniven i munnen när de äter. Monica vill att han slutar, kan hon säga till?

2025-12-13 22:00 - 34:25

Komikern Dilan Apak, floristen Karl Fredrik Gustafsson och den tidigare politikern Gudrun Schyman löser lyssnarnas juliga dilemman. Programledare Farah Abadi.

Linns föräldrar är gnälliga och otacksamma när de kommer på julen. Men om hon låter bli att ordna något sitter mamma ensam. Är det hjärtlöst? Amelies svärmor har vävt en matta till henne exakt efter en beställning som Amelie gjorde. Men Amelie är ändå inte riktigt nöjd. Kan hon stoppa den i ett skåp eller måste hon lära sig att älska den? Ole och hans fru ska bjuda barn och barnbarn på en resa för att fira fruns födelsedag. Alla utom ett barnbarn kan följa med. Borde barnbarnet som inte kan följa med få pengar till en egen resa? Freds syster har skilt sig men systern vill att exmannen ska komma till julfirandet hos Fred ändå. Men Fred tycker exmannen har svikit familjen när han valde att skilja sig. Måste han bjuda in exmannen? Almas bror och hans flickvän ger fina presenter till Alma på födelsedagen när de bjuds på kalas. Men Alma har aldrig gett flickvännen något på hennes födelsedag eftersom hon aldrig bjudits in att fira flickvännen. Kan hon ge något ändå? Vad vänder och vrider du på i din vardag? Skicka ditt dilemma till oss! jouren@sverigesradio.se

2025-12-06 22:00 - 34:00

Skådespelerskan Julia Dufvenius, komikern Özz Nûjen och journalisten Carina Bergfeldt löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Farah Abadi.

Farah har insett att hon bara har en superhärlig toppenkväll att ge var tionde år. En magisk kväll där hon är spontan och rolig och får ett kärleksintresse på fall. Men när de väl är ihop vill hon bara vara hemma. Är toppenkvällen falsk marknadsföring? Joes vän sedan länge har plötsligt gjort slut med Joe för en sak som hände i somras och som gjort vännen arg. Joe tycker inte man bryter kontakten med en kompis, utan reder ut. Vad ska Joe göra? Marie ska fira sin sin 50-årsdag med maskerad, men har fått reda på att en av gästerna inte tänker klä ut sig. Maskeraden är jätteviktig för Marie och hon vill inte ha outklädda gäster, ska hon dra tillbaka inbjudan eller stoppa gästen i dörren? Anna och Johans 16-åriga dotter har träffat en äldre kille som inte är bra för henne. Men hon är 100 procent lojal med honom och är beredd att vända sin föräldrar ryggen om de ifrågasätter. Hur ska de handla? Kajsa och hennes sambo har olika åsikt om var de kan låta sin tvååring gå på pottan. Sambon anser att pottan måste användas avskilt, men Kajsa tycker att om nöden är stor går det bra under bordet på ett kafé eller på tåget. Vad tycker panelen? Vad vänder och vrider du på i din vardag? Skicka ditt dilemma till oss! jouren@sverigesradio.se

2025-11-29 22:00 - 29:42

Skådespelerskan Julia Dufvenius, komikern Özz Nûjen och journalisten Carina Bergfeldt löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Farah Abadi.

Farah hade köpt sittplatsbiljetter till en konsert. Men publiken framför henne envisades med att stå upp under spelningen. Betyder sittplats sitt ner? Ingrid får alltid sova på en illaluktande kudde när hon sover över hos sin väninna. Kan hon säga ifrån även om väninnan är mycket lättstött? Kim gillar tjejen han dejtar men han retar sig redan på hennes dåliga bordsskick. Ska han ge sig hän henne eller avsluta relationen? Dannes syster och mamma kommer inte överens men nu ser Danne en möjlighet för dom att hitta varandra, dock behöver han bryta ett förtroende. Helgar ändamålen medlen? Toms trevliga granne bjöd hem honom kaffe, men hennes hem var en sanitär olägenhet. Hur ska han kunna backa från relationen?

2025-11-22 21:03 - 30:10

Skådespelaren Charlotta Björck, polisen Ewa-Gun Westford och trädgårdsmästaren John Taylor löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Farah Abadi.

Karolinas svåger går henne på nerverna. Han petar på mat, tar från andras tallrikar och gör fingeravtryck på osten. Hon har sagt till men han fortsätter – hur ska hon få honom att sluta? Kalle är singel och två olika kvinnor visar tydligt intresse för honom, men dilemmat är att båda kvinnorna är i en relation. Med tanke på att det är på deras initiativ; kan han visa intresse tillbaka? Får man ställa sig bredvid någon man känner i en kö, eller är det att tränga sig? Det undrar Oskar, som känner sig obekväm när hans två kompisar gör så. När Jojjo och hennes man hade kris i relationen fick hon en manlig vän som stöttade henne. De inledde en romans, inget fysiskt hände, men Jojjo har ändå dåligt samvete. Hon har brutit med vännen nu men undrar ändå; borde jag berätta för min man? Vad vänder och vrider du på i din vardag? Skicka ditt dilemma till oss! jouren@sverigesradio.se Dilemmana hördes första gången i Söndag i P4 i april 2025.

2025-11-15 19:03 - 37:37

Programledaren Carina Bergfeldt, kulturhistorikern Edward Blom och kocken Markiz Tainton löser lyssnarnas dilemman tillsammans med programledaren Farah Abadi.

Farah får panik när någon visar romantiskt intresse för henne. Hur ska hon kunna träffa någon ny? Anna-Maria känner sig så pressad av alla krav som ställs på henne som förälder, ska hon jobba mindre trots att hon trivs med sitt heltidsjobb för att vara en ”bättre” förälder? Susanne och hennes ex gick igenom en slitsam separation där Susanne ofta var ledsen, nu vill exet ha en vänskapsrelation, ska Susanne försöka med detta? Björns blivande frus kompisar ska kidnappa henne till möhippa en tidig morgon. Men hon sover naken och är mycket pryd, ska Björn säga något? Vad vänder och vrider du på i din vardag? Skicka ditt dilemma till oss! jouren@sverigesradio.se

2025-11-08 21:00 - 30:22

Historikern Dick Harrison, komikern Charlotta Björck och politikern Gudrun Schyman löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Farah Abadi.

Farahs syster fick rosor och ett guldhalsband av en kille på första dejten och familjen är delad. Är det en varningsflagga eller såååå romantiskt? Mouna har bott utomlands länge, längtar hem till platsen där hon växte upp men är rädd att det hon saknar inte finns kvar. Ska hon ändå våga flytta? Karolin tycker att hennes kollega är snuskig. Han visar bilder han målat av nakna kvinnor och föreslår bastu när kollegorna ska göra något tillsammans. Nu är de invalda i en styrelse ihop - ska Karolin stå ut eller tacka nej till uppdraget? Felix son vill alltid ge bort okonventionella presenter som en ost på ett barnkalas. Felix undrar hur mycket han ska försöka styra sonens tankar kring vad som är en bra present.

2025-11-01 21:30 - 39:45

Skådespelaren Charlotta Björck, historiken Dick Harrison och tidigare riksdagsledamoten Gudrun Schyman löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Farah Abadi.

Vad gör man åt en partner som bara pratar, pratar och pratar. Gärna om sig själv och samma gamla anekdoter? Det undrar lyssnaren som kallar sig ”Inte en syl i vädret”. ”Oroliga föräldrar” har en 24-årig son som inte vill jobba och har börjat prata om konspirationsteorier. Vad ska de göra? Sörens barnbarn tycker det är äckligt att inte ha underkläder under pyjamasen. Vad tycker panelen om det? Daniela får hjälp av sin mamma att passa barnen, men mormor lägger sig i och har åsikter om allt. Kan hon säga ifrån? Maria jobbar på en skola och har börjat ta hem kläder från kvarglömt-lådan. Är det okej? Anna sitter i styrelsen i sin bostadsrättsförening, men känner sig ledsen och nedstämd efter varje möte. De andra är sura och intoleranta. Ska hon flytta eller ta striden? Vad vänder och vrider du på i din vardag? Skicka ditt dilemma till oss! jouren@sverigesradio.se Dilemmana hördes första gången i Söndag i P4 i januari 2025.

2025-10-25 21:30 - 30:33

P3-profilen Juan Havana, tidigare partiledaren Gudrun Schyman och TV-kocken Tina Nordström löser dilemman. Programledare är Farah Abadi.

Signaturen EM har flyttat till ett äldreboende, där de är ett gäng som spelar Canasta. Men andra boende kommer och vill småprata – vilket stör koncentrationen. Hur kan de säga till utan att vara otrevliga? Mattes fru har blivit jätteintresserad av naturlig skönhetsvård och gör egna krämer, schampo, deo och så vidare. Men Matte saknar hur hon brukade dofta. Vad ska han göra? Vicky tycker det är väldigt viktigt att göra rätt. Men hennes nya kompis berättar ofta om hur hon fuskar; storhandlar när barnen är på förskolan, sjukanmäler sig när hon är trött osv. Hur kan Vicky agera? Anna och hennes man ska köpa en present tillsammans med mannens bror och hans stora familj. Mannens bror vill dela kostnaden per familj och Anna tycker i stället att de borde dela per person. Vad är rätt? Fannys kille klagar över sin övervikt, men gör ingenting åt den. Hon påpekar att han borde träna eller äta nyttigt men han säger att det inte gör någon skillnad. Borde hon köpa nyttig mat och dra med honom till gymmet? Vad vänder och vrider du på i din vardag? Skicka ditt dilemma till oss! jouren@sverigesradio.se Dilemmana hördes första gången i Söndag i P4 i juni 2025.

2025-10-18 21:03 - 35:44

Tre kronors förbundskapten Sam Hallam, komikern Anders Ankan Johansson och trädgårdsprofilen Sara Bäckmo löser lyssnarnas dilemman, programledare är Farah Abadi.

Signaturen Ensamvargen längtar ofta efter att hennes partner ska åka bort så att hon får vara ensam, vad säger det om deras relation? Katarina har varit vegetarian i tio år men nu är hon gravid och lusten efter en köttbit har aldrig varit större, ska hon göra ett avsteg från sina principer? Alex blev missnöjd hos frisören och nu en vecka senare vill Alex gå tillbaka och klaga - är det ok? Anna tycker att det gått firar-inflation i hennes bekantskapskrets och vill inte vara med på extravaganta resor och upplevelser i samband med bemärkelsedagar. Vad vänder och vrider du på i din vardag? Skicka ditt dilemma till oss! jouren@sverigesradio.se

2025-10-11 21:03 - 40:54

Historikern Dick Harrison, komikern Charlotta Björck och politikern Gudrun Schyman löser lyssnarnas dilemman, programledare är Farah Abadi.

Farah är bjuden på bröllop där brudparet endast önskar sig gästernas närvaro. Farah undrar om det verkligen räcker att hon dyker upp eller om hon borde ha med sig en present? Ellies svärmor är kritisk och skarp mot henne och andra, vilket sårar Ellie. Samtidigt säger svärmodern att hon inte gillar känsliga människor. Hur ska Ellie kunna ta upp att svärmodern sårar henne utan att verka vara en känslig person? Fosses bästa kompis sover ofta över hos Fosse och hans sambo. Men kompisen sover naken vilket genererar och besvärar Fosse. Kan han säga till sin vän att sova med kläder på hemma hos dem? Dennis har en god vän som håller på att gå in i väggen. Han jobbar alldeles för mycket. Hans fru arbetar inte utan vill vara hemma med barnen och ta hand om deras nya hus. Hur ska Dennis kunna säga till kompisen och hans fru att de måste ändra sin livsstil? Fias granne använder sig mycket av idiom och ordspråk, men säger väldigt ofta fel. I början sa Fia till och skrattade men det händer hela tiden och Fia vill inte känna sig som en polis. Ska hon fortsätta att påpeka felsägningarna? Vad vänder och vrider du på i din vardag? Skicka ditt dilemma till oss! jouren@sverigesradio.se

2025-10-04 21:03 - 31:39

Programledaren Carina Bergfeldt, kulturhistorikern Edward Blom och kocken Markiz Tainton löser lyssnarnas dilemman tillsammans med programledaren Farah Abadi.

Farahs väninna borstar håret vid bordet när de är på restaurang. Farah har sagt till att det är ofräscht, men är det ett rimligt beteende? Adam har en flirt på jobbet med en kille som är snygg och rolig. Men i sociala medier är han en annan, han lägger upp konstiga citat och tror på konspirationsteorier. Borde Adam dra öronen åt sig eller fortsätta flirten? Desiree och hennes syster har brutit kontakten efter en infekterad konflikt. Systern vill försonas. Desiree vill att de ska försonas men känner sig inte redo, hur blir man redo att förlåta? Parastoos väninna har separerat och är full av energi, har blivit extra snygg och verkar så lycklig. Parastoo känner sig ful och tråkig i hennes sällskap. Kan hon pausa umgänget tills dess att kompisen blir lite mer cynisk igen? Vad vänder och vrider du på i din vardag? Skicka ditt dilemma till oss! jouren@sverigesradio.se

2025-09-28 08:20 - 37:58

Politikern Gudrun Schyman, poeten Bob Hansson och Adrian Alebo Andersson löser lyssnarnas dilemman. Programledare Farah Abadi.

Birgitta blir lätt sårad och känner sig dålig när hon får feedback. Nu vill hennes chef att hon och kollegorna ska ha möten där de ger varandra feedback. Hon tror inte att det kommer vara bra för henne. Vad ska hon göra? Anja och hennes ex har börjat träffas igen och de gör saker som de brukade göra när de var ett par. Hon är kär i honom vill leva tillsammans. Men han vill bara vara vänner och ha kul ihop. Ska hon nöja sig med de? John hjälpte sin granne med en stökig situation i somras och grannen tackade så mycket och utlovade en smaskig bullfika som tack. Men bullen lyser med sin frånvaro. Ellinor tycker det är ok att hennes barn inte är så strävsamma och ganska medelmåttiga men hennes man tycker att de ska satsa på att bli sina bästa jag i allt de gör. Finns det ett driv i alla människor eller måste det odlas av föräldrar? Andrea behövde ett par nya byxor. Men i kassan erbjöd de henne en bra rabatt om hon köpte två par. Hon vill inte betala överpris för sina byxor, men inte heller köpa två par. Hon känner sig lurad hur hon än gör.

2025-09-21 08:20 - 28:03

Journalisten Göran Greider, hjärnforskaren Mouna Esmaeilzadeh och skådespelaren Marianne Mörck löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Lasse Persson.

Kärstin och hennes partner vill separera och göra en bodelning. De är fortfarande kära, men vill bo på olika sätt. Men Kärstin är rädd att relationen ändå sätts på spel om de flyttar ifrån varandra. Kan man hålla ihop även om man ”går bakåt” i relationen. Farad vill inte använda AI – det känns instinktivt fel. Han känner inte att han behöver förenkla en massa saker. Men han är rädd att hamna efter sin tid… Fredde tycker att hans jämnåriga skryter med sina universitetsutbildningar trots att det var runt 30 år sedan de gick på universitetet. Finns det ett bäst före-datum på meriter? Jessica är mamma till en ungdom som spelar i ett lag. Några föräldrar har tillsammans med sina barn handplockat de allra bästa spelarna till en cup utanför föreningen. Något som går helt stick i stäv med hur klubben arbetat med inkludering.

2025-09-14 08:20 - 31:50

Kocken Tina Nordström och musikern Marit Bergman. Programledare är Farah Abadi.

Fridas och tre kompisar till henne har hängt ihop i över 20 år. Men nu har det uppstått en spricka mellan två av dem. Måste Frida ta hänsyn till detta och träffa dem separat eller ska hon köra på och bjuda in allihop som vanligt? Robban upplever att okända människor ofta vill vara lite för nära honom. Som på gymmet när han byter om och någon kommer och byter om precis bredvid trots att det finns massor av utrymme i omklädningsrummet. Jens lånade spillde vin på sin systers ljusa matt och vände på den för att gömma fläcken. Nu ska systern ta bort mattan, ska han säga något eller låtsas som ingenting? Livs kille vill gifta sig med henne men är orolig över att han ska behöva dela med sig av pengarna han sparar. Liv tycker att de antingen gifter sig och delar på allt eller låter bli att gifta sig. Anders ska flytta ihop med sin nya partner och undrar vad han ska göra med alla foton från sin tidigare relation.

2025-09-07 08:20 - 36:15

Historikern Dick Harrison, politikern Gudrun Schyman och artisten Nic Schröder löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Farah Abadi.

Eli är 45 och har just skadat sitt knä i en lek med barnen. Flera andra i Elis omgivning har också skadat sig på liknande sätt. Borde Eli och andra i hennes ålder sluta leka fysiska lekar för att undvika skada, eller ska man ta risken för att få lov att känna lekglädjen? Laila har problem med att katterna i området bajsar i hennes grönsaksland. Kattägargrannarna vill inte ta ansvar för sina djurs beteende. Hur får hon katterna att sluta? Kan man skrämma en katt så den håller sig borta? Tessan är lite tankspridd och glömmer ibland ta med sig handduk till träningen på lunchen. Då torkar hon sig på en som redan hänger i omklädningsrummet på jobbet. Men hon är så rädd att handduksägaren ska komma in och se henne. Men gör hon egentligen något fel? Jesper får stresspåslag och ångest av allt ljud som hans medmänniskor sprider runt sig i offentligheten. Högljudda telefonsamtal, musik från telefonen, klipp och annat oljud. Är det Jesper som måste anpassa sig till denna nya verklighet eller finns det något sätt för omgivningen att tystna? Rayans kompis bjuder ofta på temafest. Till hennes 40-årsdag har hon särskilt önskat sig att alla ska klä ut sig till maskerad. Rayan hatar att klä ut sig men vill vara en härlig kompis. Kan han klä ut sig med värdigheten i behåll eller måste han bara stå ut?

2025-08-31 08:20 - 30:33

Poddaren Kristoffer Triumf, skådespelaren Per Lasson och författaren Sandra Beijer löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Lasse Persson.

Tom har en lunchrestaurang som han älskar att gå till, men en illa omtyckt granne går till samma ställe och sätter sig vid Toms bord. Vad ska han göra? Signaturen ”Gråsiska” känner sig grå. Hon har svårt att få uppmärksamhet och glöms ofta bort av till exempel kollegorna. Hur kan hon ändra på det, utan att göra en stor grej av det? ”Kan man äga en penna?” undrar Amanda, som ofta tar pennor från andras skrivbord. Det finns ju hur många som helst, tycker Amanda, men hennes kollega klagar på beteendet. Vad tycker panelen? Marias granne väsnas, röker på balkongen och har hundar som skäller. Och när hon klagar blir grannen arg. Vad ska hon göra? Pontus 17-åriga lillasyster har tagit sprit från föräldrarna och fyllt på med vatten. Nu är mamman upprörd över spritens dåliga kvalitet och har kontaktat tillverkaren för att kräva svar. Ska Pontus berätta hur det ligger till?

2025-08-24 08:20 - 34:18

Kocken Markiz Tainton, journalisten Henrik Johnsson och tv- och radioprofilen Daniel Paris löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Karin Bengtsson.

Mitt i middagen reste sig gästerna och gick. ”Nu orkar jag inte längre!” sa mannen och fem år senare undrar värdparet ”August och Lotta” fortfarande vad som låg bakom. Ska de kräva ett svar? 15-åriga Signe har husets minsta rum, men lillasyster vill inte byta. I stället säger föräldrarna säger att de kan byta, men Signe tycker synd om dem. De är ju två. Vad är viktigast: att det blir rättvist eller att Signe får ett större rum? Petras svärdotter är arbetslös och söker jobb. Men Petra tror att alla festbilder i sociala medier kan försvåra jobbsökandet – ska hon säga det? När fruktkorgen anländer till Carros jobb tar alla 2-3 frukter och lägger på skrivborden. Det är inte okej, tycker Carros kollega. Vad tycker panelen, är det okej att ”paxa” frukt? När Roger var bjuden på midsommar-firande hos en vegan tog han med sig eget kött. Veganen blev sur och nu undrar Roger; får man inte göra så?

2025-08-17 08:20 - 28:21

Komikern Josefin Johansson, artisten Marit Bergman och fotografen Bingo Rimér löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Lasse Persson.

Richard vill åka på semester med sina vuxna barn och ge alla 10 000 kr i reskassa. Men är det rättvist att alla ska få samma trots olika ekonomiska förutsättningar? Annas tonårsbarn har en konservativ syn på körsnormer. Ska hon fortsätta tjata om jämställdhet eller acceptera att tiderna förändras? Padras 10-åriga dotter hänger alltid hemma hos sin kompis och äter ofta middag där. Borde Padra betala till föräldrarna? Yaras hängde sina underkläder på tork på balkongen och nu har de ramlat ner till hennes manlige granne. Vad ska hon göra? Annettes vän använder tandpetare på restaurang. Det är äckligt, tycker Annette. Vad tycker panelen? Mejla gärna in ditt dilemma till sondag@sverigesradio.se.

2025-08-10 08:20 - 34:45

Helena Bergström, Malin Olsson och Robin Werner löser lyssnarnas stora och små dilemman. Programledare är Farah Abadi.

Marias kompis kan inte låta bli att kommentera körningen när de åker bil ihop. Trots flera tillsägelser fortsätter beteendet. Hur får hon ett stopp på det utan att vara taskig? Svärsonens familj bjuder ofta in till kalas och bjudningar, men Anita har varken plats eller möjlighet att bjuda tillbaka. Hur ska hon få till en sammankomst när gästerna dessutom behöver lång framförhållning? Emil har som förälder fått en accelererande klimatångest – hur tar man upp det med barnen utan att skrämma dem för mycket? Miriam tycker att det känns äckligt att folk sällan duschar innan bad på badhuset. Hur ska hon göra för att fortsätta besöka sitt kära badhus men slippa bada i andras smuts? Två av Adrians kompisar dejtar och de frågar honom om varandra hela tiden. Men han är rädd för att förstöra deras potentiella relation. Vad kan han säga? Adam samåker ofta med sin kompis och de brukar dela på p-avgiften, men vid ett tillfälle fick de en bot på 800 kr. Borde Adam, som varken har körkort och sämre lön, betala halva?

2025-08-03 08:20 - 55:26

Historieprofessorn Dick Harrison, Trädgårdstider-profilen Malin Persson och författaren Bodil Jönsson löser lyssnarnas dilemman.

Min grannes häck och ogräs växer vilt in på min sida av staketet. Hur mycket får jag ansa grannens bångstyriga växter? Min kompis ska alltid veta bäst om allting, och kör över oss andra i gänget. Vad ska jag göra? Jag ska ha 30-årsfest i höst och funderar mycket på vilka jag ska bjuda. Får man bjuda in vilka släktingar man vill, och välja bort andra? Jag är rädd att bli ifrågasatt. Min väns förhållande verkar destruktivt. Hans partner hänger ut honom framför andra och han är inte längre sig själv. Kan jag ta upp det här utan att förlora vänskapen? Min sambo tycker det är okej att hans vuxna barn kommer och går som de vill i lägenheten när vi inte är hemma! Är det verkligen okej? Min vältränade kvinnliga granne solar i bikini på gården och söker bekräftelse från min kille, genom att klaga på sitt utseende. Jag litar på min kille men vill ändå inte lämna hemmet när hon är på gården. Grannpappan lägger sig i minsta småbråk mellan barnen och tvingar dem att säga förlåt. Kan jag säga till pappan att jag tycker han ska tagga ner? Programledare: Farah Abadi

2025-07-27 08:20 - 45:48

Charlotta Björck, Sandra Stojiljkovic och Elvira ”Gullis” Gullberg sätter tänderna i lyssnarnas dilemman. Programledare är Farah Abadi.

Jag tillbringar sommaren i ett lyhört torp med många gäster, och det gör att jag inte vågar ha sex med min kille, av rädsla att någon ska höra. Hur ska jag tänka? Min kompis lägger alltid upp mobilen på bordet när vi äter middag. Men han blir sur om jag lägger upp min mobil. Är det rimligt? Har tillbringat flera timmar på dejter trots att jag känt att det inte kommer bli nåt. Min kompis säger att jag ska lämna dejterna omedelbart om det inte klickar – men är inte det väldigt dissande? Min partner kommenterar ofta andra kvinnor, både okända och kända, till exempel ”vilken söt liten rumpa”, eller ”där badar hon i sina string”. Vad ska jag säga till honom? Jag bor i hyresrätt med stans finaste innergård – men en massa annat folk, till exempel förskolegrupper, kommer dit och hänger. Kan jag säga till de här ”inkräktarna”? Min chef ställer sig bakom ryggen och kollar vad jag gör på datorn. Ibland kommenterar hon något typ ”Glöm inte att fylla i totalsumman”. Är det här verkligen rimligt beteende?

2025-07-20 08:20 - 34:18

Historikern Dick Harrison, författaren Leffe Grimwalker och floristen Karl Fredrik Gustafsson. Programledare är Karin Bengtsson.

Vi har bjudit in jämnåriga vänner till vår sommarstuga. Nu vill de ta med sig sina vuxna barn, måste vi välkomna dem också? Hur nära får man lägga sig någon annan på en badplats? Min sambo känns personlighetsförändrad. Jag har försökt hjälpa honom men det blir inte bättre. Kan jag lämna honom, eller måste jag stanna i en relation som vi båda mår dåligt i? Hur gör vi när vårt barn lånar vår bil och skjutsar sina vänner, som inte har körkort? Bör kompisarna vara med och betala självrisk och eventuella reparationer? Ska jag verkligen behöva ta med egna lakan när jag övernattar på mina kompisars sommarställe? Min goda vän pratade i telefon under en bio vi var på tillsammans. Jag blev irriterad men sa inget. Är det försent att ta upp det flera veckor senare? Poddfilen har kortats av publicistiska skäl.

2025-07-13 08:20 - 35:21

Författaren Ann Heberlein, skådespelaren Sandra Stojiljkovic och författaren Leffe Grimwalker löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Karin Bengtsson.

Min kompis bjuder ofta in till ”häng” i nya sommarstugan som är under renovering – men när börjar det likna gratis arbetskraft snarare än vänskapligt umgänge? Är det så fel att klä sig efter väder när man jobbar på ett kontor? Min 17-åriga son tycker det är orimligt att han har en tid att hålla när han är ute på kvällarna. Är jag gammaldags som tycker han ska vara hemma en viss tid eller är min oro befogad? Jag tappar matlusten när min svärmor grejar med sin hund vid matbordet. Har jag rätt att säga till? Är det fel att göra slut med min partner mitt under drömresan eller är det bäst att bita ihop och göra slut när vi kommer hem? Om jag sitter bredvid någon på en buss, och det blir lediga platser under resans gång - är det då okej att byta plats eller är det otrevligt?

2025-07-07 09:25 - 36:48

Skådespelaren Helena Bergström, chefredaktören och hovexperten Johan T Lindwall och gastronomen Edward Blom löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Lasse Persson.

Lånade en luftmadrass som visade sig vara sönder, ägaren hävdar att det inte var sönder vid senaste användningen och att låntagaren ska betala för en ny. Är det rimligt? Vad gäller egentligen när man rör sig i ett motionsspår – ska man gå på höger eller vänster sida? Hur ska man göra när ens bästa kompis dricker stora mängder alkohol varje kväll och sedan sätter sig i en bil tidigt nästa morgon? En kollega som är vegan har lagt beslag på en av de två mikrovågsugnarna i lunchrummet. Kollegorna vågar inte konfrontera, jag tycker att det är orimligt. Hur borde jag agera? Svärföräldrarna badar nakna i badtunnan när jag och min kille är med! Kan jag kräva att de tar på sig badkläder? Ska en bekant betala full hyra för stugan vi hyr ut på tomten? Eller borde jag ge ordentlig rabatt? Kanske till och med erbjuda att hyra ut den utan ersättning?

2025-06-29 08:20 - 35:05

Skådespelaren och konstnären Sandra Stojiljkovic, tv-kocken Markiz Tainton och regissören och författaren Richard Hobert löser lyssnarnas dilemman. Programledare Farah Abadi.

Femåriga dottern börjar bli så himla mycket tjej och får låna mina läppstift, klä upp sig och fixa sig. Men är rädd för att hon ska bli utseendefixerad. Hur ska jag tänka? Är det okej att byta om lite snabbt framför andra på badstranden eller inte?! Jag har varit tillsammans med min partner i ett år och vi vill gärna flytta ihop, men jag är ärrad av tidigare dåliga samboerfarenheter. Borde vi flytta ihop i min partners trerummare eller vänta tills vi kan skaffa nått nytt och större? Fritids tar över min tvåårings favoritlekplats och jag kan inte låta bli att bli irriterad – borde jag bara acceptera att det är så på somrarna eller säga ifrån? Partnerns spelberoende har på många sätt förstört relationen, men det finns två barn med i bilden och jag är rädd för att bli ensam. Hur gör jag för att inte såra någon? Första sommarjobbet är stressigt och får mig att må dåligt. Borde jag härda ut eller säga upp mig?

2025-06-22 08:20 - 39:29

Arkitekten Gert Wingårdh och skådespelarna Mattias Nordkvist och Josefin Neldén löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Lasse Persson.

I Sannas bokklubb finns det två personer som tar över på träffarna. Hur ska hon förändra dynamiken? När Tim ska lägga sina små barn så stimmar grannens barn utanför deras sovrumsfönster, men föräldrarna vill inte säga till dem. Klara har träffat en man som är 23 år äldre än hon och trots att hon är kär så är åldersskillnaden jobbig för henne. Ebbe älskar killarna i sitt innebandylag – de har det så roligt ihop. Men, han tycker innebandy är så tråkigt att spela. Kims kollegor gnäller över jobbet och cheferna och tycker att allt är dåligt. Hur ska Kim får gnället att upphöra. Jessica är svartsjuk på sin svågers familj som får träffa hennes syskonbarn mer än hon får. Hur ska hon göra för att bli syskonbarnens nummer ett.

2025-06-15 08:20 - 34:23

Kocken Markiz Tainton, politikern Gudrun Schyman och författaren Fredrik ”Marisol” Ekelund svarar på lyssnarnas dilemman. Programledare är Farah Abadi.

Matilda ska gå på bröllop och brudparet vill inte ha någon present utan i så fall pengar till bröllopsresan. Är det respektlöst att köpa present ändå? Ricke har träffat en trevlig man, men skäms över hans vanskötta tänder och trasiga kläder. Och så skäms han över att han skäms. Vad göra? Johan och hans partner har varit tillsammans i över två år. I början av förhållandet låg Johan med sitt ex och nu kan han inte släppa det - ska han berätta för sin partner? Mackan tycker att traditionen att samla in pengar för att ge presenter till barnens lärare är förlegad. Han funderar på att inte betala in, men kan det spilla över på barnen? Karolina vill hålla tal till sina föräldrar på deras 50-åriga bröllopsdag, men hennes syskon vill inte göra det. Nu är Karolina rädd att spä på dynamiken där hon är föräldrarnas favorit-barn. Vad ska hon göra?

2025-06-08 08:20 - 28:58

Skådespelaren Helena Bergström, radioprofilen Titti Schultz och komikern Jan Rippe löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Lasse Persson.

Ashley kollega pratar non-stop, om sig själv och allt hemskt hon varit med om. Ashley orkar inte höra mer, men kan man säga till en person som det egentligen är synd om att sluta prata om sina trauman? Det är fyra år sedan Petronella flyttade och hennes vän sa att inflyttningspresenten, som hon beställt, inte hade kommit än. Sedan dess har Petronella inte hört mer om presenten – kan hon fråga om den? Monica saknar sin dotter. Förr brukade de ses och hon passade sitt barnbarn, men nu finns inte det behovet längre och de träffas allt mer sällan. Hur kan hon komma närmre dottern igen? Peters sambo tycker att han luktar gräsligt och vill tvinga honom att använda deo, trots att han inte vill. Vad ska han göra? För 20 år sedan hade Monica en piercing i naveln och nu när hon fyller 60 vill hon skaffa en igen. Men hon är rädd att folk ska tycka det är patetiskt och undrar; finns det någon övre åldersgräns?

2025-06-01 08:20 - 33:30

P3-profilen Juan Havana, före detta riksdagspolitikern Gudrun Schyman och tv-kocken Tina Nordström. Programledare är Farah Abadi.

Signaturen EM har flyttat till ett äldreboende, där de är ett gäng som spelar Canasta. Men andra boende kommer och vill småprata – vilket stör koncentrationen. Hur kan de säga till utan att vara otrevliga? Mattes fru har blivit jätteintresserad av naturlig skönhetsvård och gör egna krämer, schampo, deo osv. Men Matte saknar hur hon brukade dofta. Vad ska han göra? Vicky tycker det är väldigt viktigt att göra rätt. Men hennes nya kompis berättar ofta om hur hon fuskar; storhandlar när barnen är på förskolan, sjukanmäler sig när hon är trött osv. Hur kan Vicky agera? Anna och hennes man ska köpa en present tillsammans med mannens bror och hans stora familj. Mannens bror vill dela kostnaden per familj och Anna tycker i stället att de borde dela per person. Vad är rätt? Fannys kille klagar över sin övervikt, men gör ingenting åt den. Hon påpekar att han borde träna eller äta nyttigt men han säger att det inte gör någon skillnad. Borde hon köpa nyttig mat och dra med honom till gymmet?

2025-05-25 08:20 - 29:33

Sommelieren Mischa Billing, dansaren Tobias Karlsson och skådespelaren Johan Ulveson löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Lasse Persson.

Bo och Bibbi har ett sommarhus där vänner och familj gärna vill hälsa på. De tycker om att ha gäster – men det har blivit för mycket. Gästerna är för många och stannar för länge. Hur ska de hantera det? Emmas mamma har alltid ställt upp och engagerat sig, hela hennes barndom. Men nu när Emma är vuxen vill mamman ”ha tillbaka” och ber om hjälp med allt. Emma känner sig kvävd, hur ska hon få sin mamma att backa? Ulf tycker att glassen blivit för dyr och har börjat köpa fyra kulor i en bägare, för att sedan dela hela familjen. De sparar en slant, men det känns som att de gör fel. Är det fel? Undrar Ulf. Johannes ska gifta sig, men vill helst inte bjuda en av killarna i sitt kompisgäng. Han är inte så trevlig. Johannes gick dock på hans 30-årsfest och undrar; är han då tvungen att bjuda honom? Jag har tappar glöden, skriver Peppe. När han var yngre var han engagerad i orättvisor och hade civilkurage, nu tänker han ”vem orkar bry sig?”. Det känns sorligt, men kan man väcka det engagemanget igen?

2025-05-18 08:20 - 29:25

Författaren Ann Heberlein och Marie Olsson Nylander löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Karin Bengtsson.

Filips kollega tvättar inte händerna efter toalettbesök. Han går direkt ut och hälsar på kunder, skakar hand och bjuder på fika. Kan Filip säga till? Ida har fått känslor för sig 15 år yngre kollega. Hur mycket ska hon våga visa? Sabinas exman, och pappan till hennes barn, har träffat en ny kvinna – som har långhåriga katter. Och nu har Sabina tröttnat på allt katthår som barnen drar med sig därifrån. Vad ska hon göra? När Helene är ute med sin jämnåriga väninna tror folk ofta att Helene är hennes mamma. Helene känner sig helt knäckt. Ska de slutat träffas ute? Eller kan Helene be väninnan att ”klä ner sig”? Stefans kollegor pratar ofta politik och är nedlåtande mot de som har andra åsikter. Och Stefan, som har just det, håller tyst. Men han börjar tröttna på att lyssna på dem – hur ska han hantera det?

2025-05-11 08:20 - 32:43

Radio- och tv-profilen Henrik Johnsson, festfixaren Amanda Colldén och poddaren Kristoffer Triumf löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Lasse Persson.

Tommys kompis är en usel och farlig bilförare, men erbjuder sig ofta att köra. Ska Tommy börja tacka nej till skjuts? Assias kompis lyckas aldrig träffa någon, trots att hon dejtat mycket. Och Assia tror att det beror på hennes fula födelsemärke i ansiktet – men kan hon säga det? Nina är irriterad på människor som paxar bord på matställen. Kan hon börja ta bort deras kläder och sätta sig? Pierre ställer alltid upp för sin vuxna son; han hjälper till ekonomiskt och med praktiska saker. Men Pierre känner sig utnyttjad eftersom sonen bara ringer när han har problem, medan t.ex. svärmodern får komma på fina middagar. Vad ska han göra? Lasses bästa tjejkompis har träffat en ny pojkvän – som dricker väldigt mycket öl. Lasse är orolig, men verkar han avundsjuk om han påpekar något?

2025-05-04 08:20 - 32:02

Trädgårdstider-profilen Malin Persson, skådespelaren Jonas Karlström-Hay och historie-professorn Dick Harrison löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Farah Abadi.

Grannen kastar sina kartonger i hushållssoporna. Kan Ida säga till, trots att hon själv inte är felfri? Kattis 15-åriga son har viktproblem, men pappan och andra släktingar fortsätter bjuda på fika, läsk och snabbmat. Hur ska hon göra? Eva vill inte ha barn på sin restaurang. De springer runt, skriker och härjar. Kan hon säga att barn under 7 år inte är välkomna? Åsa om hennes man, som levt ihop länge men inte har några gemensamma barn, har börjat säga elaka saker om den andras barn. Det känns som att de ”tävlar i att såra varandra”. Hur ska de komma ur det? Ainas väninna är otroligt gullig, kommer alltid ihåg födelsedagar och skickar grattis-kort till Ainas barn och barnbarn. Aina däremot glömmer och väninnan blir ledsen. Vem borde ändra sig?

2025-04-27 08:20 - 29:17

Skribenten Sandra Beijer, artisten Marit Bergman och komikern Babben Larsson löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Lasse Persson.

Madde har skärmfritt hos sig och är rädd att 9-åriga sonen ska tycka det är roligare att vara hos pappan, där det är tillåtet med skärmar. Emmas hund är för söt, hon blir hela tiden stoppad av folk som vill klappa den och ställa frågor om den. Hur ska hon göra? När den vuxna dottern kommer hem till Annika använder hon ofta upp all surf på wifi:et. Annika har sagt till, men dottern menar att det är orimligt att inte ha fri wifi hemma. Några av Olles grannar har en gräns på hur många barn som får leka hemma hos dem, ofta en eller max två kompisar. Det resulterar i att barnen nästan alltid leker hemma hos Olle och han bjuder barnen på mellis. Nu börjar han känna sig snål – hur kan han agera? Julia lånade sin kompis lådcykel och då blev den stulen. Ska hon betala så att kompisen kan köpa en ny? Skicka ditt dilemma till sondag@sverigesradio.se

2025-04-20 08:20 - 34:46

Skådespelaren Charlotta Björck, polisen Ewa-Gun Westford och trädgårdsmästaren John Taylor löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Farah Abadi.

Karolinas svåger går henne på nerverna. Han petar på mat, tar från andras tallrikar och gör fingeravtryck på osten. Hon har sagt till men han fortsätter – hur ska hon få honom att sluta? Kalle är singel och två olika kvinnor visar tydligt intresse för honom, men dilemmat är att båda kvinnorna är i en relation. Med tanke på att det är på deras initiativ; kan han visa intresse tillbaka? Får man ställa sig bredvid någon man känner i en kö, eller är det att tränga sig? Det undrar Oskar, som känner sig obekväm när hans två kompisar gör så. Patrik erbjuder sig ofta att passa sin brors barn. Men nu har han själv frågat om barnpassning och då är brodern tveksam, vilket gör Patrik ledsen. Vad ska han göra? När Jojjo och hennes man hade kris i relationen fick hon en manlig vän som stöttade henne. De inledde en romans, inget fysiskt hände, men Jojjo har ändå dåligt samvete. Hon har brutit med vännen nu men undrar ändå; borde jag berätta för min man? Skicka ditt dilemma till sondag@sverigesradio.se

2025-04-13 08:20 - 34:08

Kocken Markus Aujalay, artisten Sofia Karlsson och författaren Göran Greider löser dilemman. Programledare är Lasse Persson.

Axels granne och vän bjuder in sig själv till middagar och utflykter. Det är jobbigt att säga nej och Axel vill inte göra vännen ledsen, vad ska han göra? Lotta är inbjuden på kalas, men känner bara en av de två som ska firas. Kan hon förbereda en lek som bara hyllar den hon känner? Och räcker det att ge present till denne, undrar hon? Abdels sambo vill planera veckomatsedel med nyttig mat, medan Abdel avskyr att planera och ogillar maten. Är det per definition mer rätt att leva hälsosamt, eller kan man välja det motsatta? Jenny tycker att hennes mans vän är en riktigt dålig kompis. Kompisen ställer inte upp när han behövs som mest, men Jennys man försvarar honom ändå. ”Det är sån han är” säger han. Måste Jenny köpa den förklaringen? Anna är 35 plus, men helt beroende av sin telefon. Hon behöver kunna blå nådd, så kan inte lägga bort telefonen helt – men hur ska hon hantera beroendet och behovet av ”snabba kickar” som den ger? Skicka ditt dilemma till sondag@sverigesradio.se.

2025-04-06 08:20 - 30:07

Politikern Gudrun Schyman och komikern Tomas Kaminski och kocken Markiz Tainton. Programledare är Farah Abadi.

Signaturen ”Pappa x2” har ett stabilt och bra liv, men när han dejtar så skäms han över att ha två barn med två olika kvinnor och liten åldersskillnad. Hur ska han hantera rädslan för att berätta om det? Kerstin flörtar med en härlig kollega på jobbet. Men hon lever också i en relation, som hon vill vara kvar i. Hur ska hon avsluta flörten och bli av med den bubbliga stämningen? Mia ska ansvara för sin fars begravning och då vill flera personer, som svikit och sårat pappan, komma. Hur ska hon hantera det, utan att det blir massa snack och ”hard feelings”? Samuel pratar på och berättar meningslösa anekdoter i lunchrummet på jobbet. Bättre det än att det blir tyst, tänker han, men får undrande blickar från kollegorna. Är det egentligen bättre att vara tyst, undrar han? Skicka ditt dilemma till sondag@sverigesradio.se

2025-03-30 08:20 - 33:21

Komikern Babben Larsson, chefredaktören Johan T Lindwall och skådespelaren Helena Bergström löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Lasse Persson.

Adriana får ångest av nyhetsflödet. Hon oroar sig för krig, klimatförändringar, AI-utvecklingen, och terrorhot. Kan hon sluta ta del av nyheterna eller har man ett ansvar att hålla sig uppdaterad? Mari har valt att inte skaffa barn, men upplever att de gemensamma intressena så som idrott och friluftsliv prioriterats bort när hennes vänner bildat familj. De vill att hon ska umgås med deras barn i stället och Mari tycker det är tråkigt. Vad ska hon göra? Astrid har en distansrelation med en 55-årig man – som har börjat klaga mycket på livet. Hon tycker det är tråkigt att lyssna på honom, men funderar på om hon borde visa mer empati. Peter undrar om han ska svara, när främlingar på stan tilltalar hans 3-åriga son. Sonen svarar oftast inte på frågorna och då blir det tyst, så han undrar; ska han svara åt sitt barn? Tim oroar sig för några kollegor som dricker för mycket när de är ute på AW. Han undrar: hur nära vänner ska man vara för att det ska vara rimligt att säga ifrån? Skicka ditt dilemma till sondag@sverigesradio.se

2025-03-16 08:20 - 40:28

Artisten Marit Bergman, tv-profilen Fredrik Boltes och komikern Özz Nûjen löser dilemman. Programledare är Lasse Persson.

Daniel undrar vilket ansvar det medför att äga en telefon? Ibland vill han inte alls vara nåbar, men han märker att vännerna förväntar sig att han ska svara. Vad gäller egentligen? Anette känner sig förbisedd när hennes partner pratar jättemycket med sin vuxna dotter i telefon. Ofta en hel timme varje morgon och en timme varje kväll. Hon har tagit upp det med honom, men får inget gehör. Darja misstänker att hennes bästa vän inte gillar hennes 2-åriga son. Vännen säger aldrig att sonen är gullig och vill helst träffas utan barn. Kan hon fråga om misstanken stämmer? Signaturen ”Ensam” har trappat ner, lever ett enklare liv och jobbar mindre, men känner sig plötsligt ensam. Alla andra har fullt upp med sitt. Hur kan hon få nya vänner? Kan man hålla sig till en person ett helt liv, eller kommer man bli förälskad i andra? Det undrar Maria, som funderar på om hon och hennes man ska öppna upp sin relation. Principiellt känns det logiskt att göra det, men samtidigt vill hon inte tänka på sin man med någon annan. Skicka ditt dilemma till sondag@sverigesradio.se

2025-03-09 08:20 - 32:52

Journalisten och tv-profilen Carina Bergfeldt, historikern Dick Harrison och Gift vid första ögonkastet-Selma löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Farah Abadi.

Maja och hennes man bjuder ofta vänner på middag, men vännerna bjuder aldrig tillbaka. Henrik och hans familj flyttade till ett radhus i en mindre stad, för att få ett enklare liv - men nu saknar de storstadspulsen. Borde de flytta? Kristina och Hans bor långt ifrån sina barnbarn undrar hur mycket man kan begära att få vara en del av deras liv. De skickar julklappar, vykort och presenter men får oftast inget svar. Signaturen ”Hingsten” kallades för just ”Hingsten” av sin fru. Han blev smickrad men funderar på vad han skulle säga tillbaka; finns det något motsvarande smeknamn för kvinnor? Jasmine undrar vad hon ska göra när hon blir ghostad i en dejtingapp? Bara låta det vara eller höra av sig och fråga varför? Skicka ditt dilemma till sondag@sverigesradio.se

2025-02-27 08:20 - 35:00

En best of-podd med våra favorit-dilemman.

Ruts kollega gör nummer två på jobbets toalett och lämnar sedan toalettdörren öppen. Ska man ha underkläder under pyjamasen eller inte, frågan är en vattendelare i Sörens familj. Får man ta saker man hittar utomhus, undrar en av våra lyssnare, och då framkommer det att Helena Bergström en gång tagit en katt. Lykke vill säga till otrevliga gäster på restaurangen där hon jobbar, men får man det? Alex nya frisyr blev inte bra, kan Alex gå tillbaka och klaga? Skicka ditt dilemma till sondag@sverigesradio.se

2025-02-23 08:20 - 35:21

Komikern och skådespelaren Dilan Apak, radioprofilen Juan Havana och polisen Ewa-Gun Westford löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Farah Abadi.

Signaturen Chefen vill inte prata om sitt jobb när han kommer hem, men hans fru ältar allting som hänt under dagen. Han orkar inte höra – men kan han säga det till henne? Varför tänker så många kvinnor på att äta nyttigt, medan männen njuter av potatisgratäng, kött och såser? Det undrar lyssnaren som kallar sig ”Anonym kvinna som känner sig less på att vara kvinna”. Hanna har en vän som blivit sjuk. Nu kan de inte göra saker som de brukade, typ gå på teater eller restaurang, och vännen pratar mest om sig själv och sin sjukdom. Kan man lämna vänskapen i ett sånt läge, eller måste man finnas där? Ingrid vill bara har ett barn och har sagt det till sin partner ända från början. Men när de nu har en 1-åring så vill han ha fler och blir ledsen när hon säger nej. Vad ska hon göra? Katrins partners hår börjar bli tunt och hon tycker att han borde snagga sig, men förstår att det är känsligt för honom. Ska hon säga till eller låta det vara? Skicka ditt dilemma till sondag@sverigesradio.se

2025-02-16 08:20 - 25:12

Babben Larsson löser lyssnarnas dilemman tillsammans med programledaren Lasse Persson.

Saras pojkvän jobbar på annan ort varannan vecka och hon får dra det stora lasset hemma. Även kompisarna saknar honom och har fixat anställningsintervjuer på hemmaplan. Hur ska hon få honom att prioritera vänner och familj framför ett välbetalt jobb? Olivia har bearnaisesås på allt. Hennes kille tycker att det är provocerade, när han har lagat mat till henne. Är det okej att ha ta färdigköpta såser på fin mat? Signaturen ”K” är 76 år och uppvaktas av en man som bara är 38. De har roligt ihop men hon skäms för åldersskillnaden. Vad ska hon göra? En anonym lyssnare har en väninna som härmar precis allt. Yttre attribut som till exempel frisyr, men också till exempel om inskrivaren säger att hon sovit dåligt – så har väninnan också det. Hur tampas man med det?

2025-02-09 08:20 - 34:24

P3-programledaren Juan Havana, Gift vid första ögonkastet-Andreas och journalisten Alexandra Pascalidou löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Farah Abadi.

• Filip lånar ofta ut böcker men får sällan tillbaka dem. Betyder ”låna ut böcker” egentligen att man ger bort dem? • Christinas svärmor påpekar saker om hennes utseende - och efter att Christinas sambo sagt till henne så har hon nu slutat höra av sig. • Alex man kollar på porr och sparar bilder på andra tjejer. Alex blir äcklad av det, men i övrigt har de en fantastisk relation. • Bertils vuxna barn har olika livssituation och olika ekonomiska förutsättningar – är det okej att ge olika mycket pengar till dem? • Bettan gav bort en tavla av diamantpärlor, som hon själv gjort. Men vännerna glömde ta med sig presenten. Lämnade de den med flit, för att de inte tyckte om den? Skicka ditt dilemma till sondag@sverigesradio.se

2025-02-02 08:20 - 36:49

Artisten Marit Bergman, författaren Lena Andersson och tv-doktorn Mouna Esmaeilzadeh löser lyssnarnas dilemman. Programledare: Lasse Persson.

• Kollegan gör nummer två på jobbets toalett och lämnar sedan toalettdörren öppen. Dörren är precis bredvid min arbetsplats och jag tycker det är äckligt, kan jag säga till? Min 17-åriga dotter tittar JÄMT på serier. När hon går runt i huset, sminkar sig, duschar osv. Jag tycker det är sorgligt att se henne så – vad ska jag göra? Mina söner på 6, 8 och 10 år hejar bara på killar, när vi tittar på olika tävlingsprogram på tv. De blir sura när tjejer vinner. Jag tycker att det är ett tråkigt mönster, hur ska jag ta mig an detta? Mitt syskonbarn är 6 år och har stora språkproblem. Föräldrarna säger att det växer bort och inte är något att oroa sig för – men jag märker att det är ett problem. Hur ska jag hantera detta, ska jag lägga mig i? Jag får ofta upplevelse-presenter (t.ex. teaterbesök, kurser osv.) som sen aldrig blir av. Ska jag bara släppa det eller kämpa för att faktiskt få mina presenter?

2025-01-26 08:20 - 30:50

Skådespelaren Helena Bergström, komikern Tomas Kaminski och kocken Tina Nordström löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Farah Abadi.

Vad gör man när ens partner har bakterie-skräck och ens bästa vän nästan aldrig städar? Nu har vännen dessutom bjudit hem dem på middag, ska inskrivaren tacka ja? Är det rimligt att betala till golf-intresset som 18-åriga sonen delar med sin pappa, långt efter att man separerat? Är det okej att ta saker man hittar ute och var går i så fall gränsen? Stina känner sig utanför i sitt gamla kompisgäng från studietiden. Är det läge att bryta med dem? Karin vill gärna lämna fester obemärkt men hennes kille tycker man måste säga hejdå till alla man pratat med - vilket är egentligen trevligast?

2025-01-19 08:20 - 32:09

Den tidigare vice statsministern och partiledaren Mona Sahlin, journalisten och programledaren Hasse Aro samt tv-kändisen och poddaren Bathina Philipson löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Lasse Persson.

Maja och hennes partner är nyblivna pensionärer. Partnern vill resa men Maja tycker resandet är problematiskt utifrån klimataspekter och turistindustrin, dessutom trivs hon bra hemma. Anitas 15-åriga dotter har blivit slapp och självfixerad. Hon bryr sig bara om proteinrik mat, träning och lyx. Hur ska de får en normal vardag? Karls syster har träffat en kille från USA och nu har de bjudit in till en festlig middag. Han hatar att prata engelska, men vill inte att killen ska känna sig utanför. Måste alla prata engelska? Linneas kille spelar för att komma till bukt med sin dåliga ekonomi, men det förvärrar problemet. Hon är orolig men han vill inte lyssna på henne. Adrian och hans kollegor har börjat träna ihop på lunchen, men de är besvärade av att visa sig nakna i duschrummet. Hur ska han avdramatisera nakenheten – eller finns det en ny norm han borde förhålla sig till? Skicka ditt dilemma till sondag@sverigesradio.se

2025-01-12 08:20 - 39:05

Skådespelaren Charlotta Björck, historiken Dick Harrison och tidigare riksdagsledamoten Gudrun Schyman löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Farah Abadi.

Vad gör man åt en partner som bara pratar, pratar och pratar. Gärna om sig själv och samma gamla anekdoter? Det undrar lyssnaren som kallar sig ”Inte en syl i vädret”. ”Oroliga föräldrar” har en 24-årig son som inte vill jobba och har börjat prata om konspirationsteorier. Vad ska de göra? Sörens barnbarn tycker det är äckligt att inte ha underkläder under pyjamasen. Vad tänker panelen om det? Daniela får hjälp av sin mamma att passa barnen, men mormor lägger sig i och har åsikter om allt. Kan hon säga ifrån? Maria jobbar på en skola och har börjat ta hem kläder från kvarglömt-lådan. Är det okej? Anna sitter i styrelsen i sin bostadsrättsförening, men känner sig ledsen och nedstämd efter varje möte. De andra är sura och intoleranta. Ska hon flytta eller ta striden?

2025-01-05 08:20 - 34:04

Artisten Marit Bergman, skådespelaren Hannes Fohlin och tv-profilen Ida Stark löser tillsammans dilemman. Programledare är Karin Bengtsson.

Lena vill bryta upp sitt liv i staden och flytta till Dalarna. Skulle hon bli otroligt ensam om hon flyttade eller går det att skaffa ett nytt sammanhang som ensam kvinna nära pensionsåldern? Ajdins kompis håller aldrig sina nyårslöften och Ajdin är trött på att spela med. Måste man stötta sina kompisar? Helens väninna kommer alltid försent och trots att hon tagit upp hur irriterande det är så fortsätter beteendet. Vad kan Helen ta sig till`? Knut är på sin drömarbetsplats men kommer inte dit han vill. Trots flera år på arbetsplatsen går chansen alltid till någon annan. Ska han vänta in sin tur eller är det dags att ge sig av? Anna och hennes familj flyger inte av klimatskäl. Men nu har Anna blivit bjuden på ett bröllop och vill göra ett avsteg från sina principer, måste hon berätta för barnen?

2024-12-29 08:20 - 38:44

Skådespelaren Per Lasson, illustratören Ella Jax och speedski-stjärnan Britta Backlund guidar lyssnarna genom livets stora och små dilemman. Programledare är Stina Ivansson.

Cliff är uppvuxen i Sydafrika och tycker att svenskar är så dåliga på att hälsa på varandra i offentligheten, ska han fortsätta hälsa på dem han möter ändå? Olivia och hennes partner vill ha en lugn nyårsafton med pizza på en sunkpub, kan de bjuda in några andra eller kommer de alltid med förväntningar på roliga hattar och en kul lek? ”Vännen” har en snål väninna som sällan bjuder igen, hur ska hon göra? När Jonas dejtar väljer han alltid bort tjejer som heter samma som hans mamma eller systrar, en självklarhet trodde han. Men kompisarna tycker att tankesättet är knasigt och att namn är oväsentliga. Kerstin är bjuden till två kalas på nyårsafton, ett där barnen kommer ha fantastiskt kul med sina bästisar och ett där barnen ofta hamnar i konflikt med övriga barn - hur ska hon tänka? Skicka ditt dilemma till sondag@sverigesradio.se

2024-12-22 08:20 - 33:15

Programledaren Malin Olsson, journalisten Carina Bergfeldt och komikern Lena Frisk hjälper lyssnarna med julens många dilemman. Programledare är Farah Abadi.

Karla och hennes sambo känner sig lite dåliga i magen, men vill ändå åka hem till Karlas bror på julfirande. Är det ok att mörka symptomen? Dahlias barn kastar sig över sina julklappar och river upp dem, något som inte uppskattas hos svärföräldrarna. Tottes faster är ensam på julen och tycker det är jobbigt, samtidigt vill hon inte komma hem till Totte när hans frus föräldrar är där. Idris firar alltid jul hos sina föräldrar men han är kär och vill mycket hellre vara med sin tjej, men hans familj skulle bli så besviken om han inte kom. Klas älskar sin partner men ser inte henne som mamman till sina barn, är det ok att vara ihop ändå, eller måste han göra slut om han inte ser en framtid med henne?

2024-12-08 08:20 - 34:35

Komikern Anders ”Ankan” Johansson, trädgårdsinspiratören Sara Bäckmo och förbundskaptenen för Tre kronor Sam Hallam löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Farah Abadi.

Signaturen Ensamvargen längtar ofta efter att hennes partner ska åka bort så att hon får vara ensam, vad säger det om deras relation? Katarina har varit vegetarian i 10 år men nu är hon gravid och lusten efter en köttbit har aldrig varit större, ska hon göra ett avsteg från sina principer? Alex blev missnöjd hos frisören och nu en vecka senare vill Alex gå tillbaka och klaga - är det ok? Anna tycker att det gått firarinflation i hennes bekantskapskrets och vill inte vara med på extravaganta resor och upplevelser i samband med bemärkelsedagar.

2024-12-01 08:20 - 25:14

Före detta finansministern Anders Borg, poddaren Bathina Philipson och simmaren Therese Alshammar löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Lasse Persson.

Anna har upptäckt hur bekvämt det är att dra vita lögner för att slippa saker hon inte har lust med. Är det ett okej beteende? Anonym ska ge sina fyra barn pengar och undrar vad som egentligen är rättvist. Ska hen ge efter behov eller lika mycket till alla? Lykke jobbar på en restaurang där gästerna ofta är oförskämda och gnäller på personalen. Kan hon säga ifrån eller har kunden alltid rätt? Farsad och hans tjej planerar att skaffa barn och han undrar hur långt man kan gå för att ge barnen de bästa förutsättningarna. Han vill planera graviditeten så de föds tidigt på året.

2024-11-24 08:20 - 35:20

Artisten Nic Schröder, influeraren Henrik Wahlström och Jennie Walldén löser lyssnarnas dilemman. Programledare är Farah Abadi.

Jubilaren ville fira sina 50 år på jorden med att ge sig själv en tatuering. Men när hennes partner berättade att han tycker tatueringar är fula, smaklösa och pinsamma tappade hon lusten. Vad ska hon göra? Gustaf har en kompis som lever ultrasnålt för att bli ekonomiskt oberoende i framtiden. Nu börjar det påverka deras umgänge då kompisen aldrig vill spendera pengar. Helenas granne går hela tiden runt naken hemma i sin lägenhet och Helena ser rakt in genom hans stora fönster. Kan hon säga till eller blir det för konstigt? Kristina och hennes sambo har helt olika idé om vad som är god hygien och ordning. Var ska man mötas och är det alltid den som vill ha mest ordning som måste sänka sin standard? Den taskiga vännen har dragit sig undan sina kompisar eftersom hen inte tycker om att vara med dem. Men de hör hela tiden av sig och undrar hur det är fatt. Måste den taskiga vännen göra slut med sina kompisar?

2024-11-17 08:20 - 38:26

Regissören Maria Blom, före detta speedski-åkaren Britta Backlund och musikern Björn Dixgård löser lyssnarnas dilemma. Programledare Stina Ivansson.

Nisse har en son som ser mycket fram emot julen. Men några vänner till familjen vill inte säga till barn att tomten finns – de anser att det är att ljuga. Nisse vill behålla julmagin ett tag till. Kan han kräva att den andra familjen ställer upp på tomten? En av As vänner har börjat dra sig undan och verkar inte längre vilja vara en del av deras gemenskap. Ska de konfrontera henne eller låta det bero? Klara och hennes ex gjorde slut för två år sedan men hon kan inte sluta tänka på honom. Hon har en ny relation som är trygg och bra, men inte alls så passionerad. Borde hon ta upp kontakten med mitt ex? Sussie känner sig utnyttjad av sin släkt. De hör endast av sig när de vill att hon ska komma och gratulera på olika födelsedagar. De kommer aldrig till henne. Ska hon säga något? Plankaren brukar låta bli att köpa biljett på tåget när hon bara ska åka kortare sträckor. Beteende upprör hennes kollega. Hur fel är det att planka på en kort resa?

2024-11-10 08:20 - 32:12

Den tidigare riksdagspolitikern Gudrun Schyman, underhållaren Ola Selmén och artisten Albin Ganovic löser lyssnarnas dilemman tillsammans med Farah Abadi.

Emmy övertalade sin gamla mamma att sälja bilen efter en mindre allvarlig incident. Nu känner mamman sig isolerad och verkar skylla på Emmy. Magnus jobbar i kassan på en matvarubutik och brukar be kunderna som pratar i telefon när de står i kassan att lägga på. Men nu har det kommit klagomål. Ska Magnus sluta säga till? Principiellt tycker signaturen ”mamma” att hennes barn ska gå i den kommunala skolan men den är inte toppen och hon vill byta till en privat. Pappan vill att de håller på sina principer. Alfie är gudförälder åt tre barn och nu har han fått frågan en fjärde gång. Han börjar misstänka att det är fina presenter som lockar föräldrarna att fråga – kan han säga nej? Jacks partner älskar slappa dagar där man varken stiger upp ordentligt eller går ut. Jack gillar inte beteende och tycker att de i alla fall ska gå en promenad och borsta tänderna. Lena har tröttnat på att alltid vara den som hör av sig till sin mamma och har sagt ifrån att mamman får ringa nästa gång. Men sedan dess har de inte hörts. Ska Lena höra av sig ändå?

2024-11-03 08:20 - 37:20

Johannes Finnlaugsson, John Taylor och Charlotta Björk hjälper Farah Abadi att lösa lyssnarnas dilemman.

2024-10-27 08:20 - 37:00

Tillsammans med sångerskan Moonica Mac, chefredaktören Göran Greider och tv-personligheten Ida Stark tar sig Stina Ivansson an lyssnarnas dilemman.

2024-10-20 08:20 - 26:08

Jill Johnsson löser lyssnarnas dilemman tillsammans med journalisten Carina Bergfeldt och läkaren och hjärnforskaren Mouna Esmaeilzadeh.

2024-09-22 08:20 - 29:38

Karin Bengtsson tar sig an lyssnarnas dilemman tillsammans med komikern och skådespelaren Dilan Apak och artisten Nic Schröder.

2024-08-25 11:00 - 30:49

Farah Abadi löser lyssnarnas dilemman tillsammans med artisten Babben Larsson och kokboksförfattaren Sandra Mastio.

2024-08-18 08:20 - 30:59

Stina Ivansson löser lyssnarnas dilemman tillsammans med Göran Greider och Lotta Lundgren.

2024-07-07 08:20 - 36:34

Jill Johnson tar sig an lyssnarnas dilemman, den här veckan tillsammans med dragartisten Robin ”Elecktra” Werner och komikern Valle Westesson.

Är du orolig för ditt eller någon annans spelande kan du kontakta Stödlinjen. Telefon: 020-81 91 00 stodlinjen.se

2024-06-30 08:20 - 44:45

Lasse Persson tar sig an lyssnarnas dilemman, den här veckan tillsammans med programledaren och artisten Josefin Johansson och matprofilen Zeina Mourtada.

Medverkande; Josefin Johansson, underhållare Zeina Mourtada, kock och matprofil

2024-06-23 08:20 - 34:12

Karin Bengtsson tar sig an lyssnarnas dilemman tillsammans med författaren Kalle Lind och komikern Charlotta Björck!

Medverkande: Kalle Lind, författare Charlotta Björck, komiker och skådespelerska

2024-06-16 08:20 - 26:51

Farah Abadi tar sig an lyssnarnas dilemman, den här veckan tillsammans med trädgårdsmästaren John Taylor och artisten Nic Schröder.

Medverkande: John Taylor, trädgårdsmästare Nic Schröder, artist Petra Sandgren