Lizette Edfelt försöker hjälpa Sophie att få sin pappa att sluta träna HELA tiden. De kan ju göra nånting annat, tycker Sophie. Prankligan gör ett försök!
Hur ska man få sin pappa att inse att man inte behöver träna hela tiden? Kanske ska man lura honom att hans anmälan till triathlon har blivit fel, att inte längre har nån plats! Och i vanlig ordning är Markus Granseth programledare!